モデルや女優が実践

科学的にも立証

科学的にも立証

酵素を使用したダイエットというと、モデルや女優の人立ちが実践しているダイエット法として知られています。
私も酵素ダイエットを試した一人ですが、本音(匿名だと赤裸々すぎる意見が飛び交うことも多いです)を言いますと、効果は感じられませんでした。
ただし、便秘(器質性便秘と機能性便秘の二種類があります)解消ができて、肌が美しくなったので、ダイエットではなくきれいな肌を期待する人に良いと思われます。
仲の良いユウジンからこれ良いからと勧められて、酵素ダイエットを初めてみました。
食事を1食分、酵素ドリンクに置き換えて摂っています。
私は朝食を置き換えて飲んでいるのですが、飲み初めてたったの1ヶ月で四キロものダイエットに成功したのでした。
これから先も愛用し続け、より理想の体型に近づけるようにがんばっていきたいなと思います。
どれほど酵素ドリンクに栄養が入っているといっても、元々必要なエネルギーを全て摂取できるワケではありません。
なので、エネルギー不足に陥り、体調が悪くなってしまう畏れがあります。
また、空腹に耐えきれず、軽食をとってしまったり、途中で挫折してしまう可能性があります。
酵素ダイエットの最中に空腹をどうしても我慢できなくなっ立ときは、白湯や炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのが良い手段です。
酵素ダイエット中に飲める種類のものは数が限られていますので、coffee、お酒などについては飲まないようにして下さい。
もちろん、カロリーのあるジュースなどについても飲まないようにしたほうが良いです。
酵素ダイエットに取り組むのはとても易しいです。
酵素ドリンクなる物が市販されていますから、気に入ったものを選び、水やお湯、炭酸水、野菜ジュースなどで割って、飲むだけでおわりです。
酵素ドリンクを摂り続けると、代謝が改善され、ダイエット効果を期待できます。
他に1食置き換えやプチ断食などをすればより効果が出るでしょう。

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